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领取福建中专技校学费标准
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泉州2024中考体育考试项目标准 中考体育需要注意什么
每个学生只有一次机会参加50米赛跑,除非他在考试中摔倒或绊倒。在这种情况下,不要再次越过终点线,沿着自己的跑道走回起点,并要求监考老师再次参加考试。起跑线、终点线和跑道线都是黄色实线,考试时不允许冲刺和横穿跑道。
中考体育考试标准统一考试
(1)第一类项目:长跑(男子1000米和女子800米)
游泳(男女200米)
(2)二类项目:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。
(3)第三类:垫上运动、单杠、双杠和方框腾跃。
⑷第四类:篮球、排球和足球。
每个考生都必须参加所有四种类型的考试。你可以选择以上你擅长的项目之一作为考试项目。项目一旦选定,就不能更改。
体育中考注意事项1。睡眠文章
考试前一天,你必须注意保持良好的睡眠,保存体力。你不应该长时间看电视、睡觉或锻炼。晚上十点一定要睡觉,保证有足够的精力投入到考试中。
2.饮食文章
注意考前不要做剧烈运动,注意不要受伤。不要吃不卫生的食物。考试当天吃8成饱,吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。
由于考试前的气候和疲劳恢复的过程,人们容易生气。多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素和矿物质,还能有效防止上火。一般来说,蔬菜每天应保持在300 -400克,水果每天应保持在100 -200克。在蔬菜和水果中,绿色和橙色是更好的食物,所以你可以吃得更多。
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