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注意你的饮食。考试前一天,你应该遵循你平时的饮食习惯。可以多补充蔬菜,适当增加肉类和鸡蛋,但不要暴饮暴食补充能量,以免消化不良,直接影响第二天的考试。
中考前一天准备什么考试。
往返考场途中所需物品,如水杯、雨伞(太阳伞)、纸巾、风油精(清凉油)、防霜、零钱、零食等。
经过比较,有一些东西是紧急情况下需要准备的,主要是医疗用品,如体温计、感冒药、退烧药、止泻药、创可贴等。
按时睡觉
只要保证中考后两天晚上11点前入睡,第二天早上7点左右起床,正好是8小时睡眠。但是,如果你睡得好,晚上不要醒来或很快就回去睡觉,甚至七点或八点都可以,这取决于每个人的情况。
一些考生在期中考试前早早睡觉。但是由于各种原因,我可能一时半会儿睡不着,所以我很焦虑,数羊,强迫自己睡觉。结果很可能是你越焦虑,越失眠。
在这种情况下,考生不应急于求成,也不应推己及人。你为什么不做一些事情来放松自己,比如喝牛奶、吃零食或听一会儿音乐?更好的是,躺在床上冥想一会儿...总之,让自己平静下来,顺其自然,通常很快就会入睡。
中考前应该准备什么?第一,注意饮食。考试前一天,你应该遵循你平时的饮食习惯。可以多补充蔬菜,适当增加肉类和鸡蛋,但不要暴饮暴食补充能量,以免消化不良,直接影响第二天的考试。
第二,不要参加剧烈运动,以免体力消耗过大或发生其他意外,影响第二天的考试。不要长时间在线下棋或玩游戏,以免过于兴奋。适当的放松和休息应该是比较后一天的主旋律;
再次,如果你熟悉考场,你应该仔细检查通往考场的交通路线,选择一条距离较短、干扰较小且平时熟悉的路线,也要考虑发生交通堵塞时的对策。亲自检查考场所在的学校、楼层、教室、厕所和你的座位,以便在发生意外时有所察觉;
第四,我们应该仔细检查准考证和考试文具,并将其全部放在铅笔盒中,以确保我们第二天不着急。
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