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高一军训必备项目:1。你应该带沐浴露和洗发水,因为很多时候训练结束后,每个人都在出汗,尤其是留长发的女孩,她们几乎每天都要洗一次头发。2.矿泉水非常重要。军训第一天的训练量也很大,水是非常需要的。边肖建议你应该在军训前准备更多的水,以基本满足你的日常用水需求。
初一军训必备项目1。床上用品:一些部队为学生准备床垫,而另一些部队则没有。学校会提前向学生和家长解释。如果军队只提供床,学生应该带夏天的被子(或毯子)、床垫和枕头。家长和学生都不会省事,认为越简单越好。学生们经过一天的军训后非常累,他们特别需要一张舒适的床。如果你把衣服放在身体下面作为“床垫”,把它们折叠起来作为“枕头”,学生睡觉时会感到非常不舒服,也不会感到累。因此,你应该带上你需要的一切。
鞋袜:学生应穿运动鞋、军鞋或旅游鞋,避免穿新鞋和高跟鞋。新鞋难跟,高帮鞋容易起泡。鞋码要大一点,不能小,以免磨脚。除了脚上的鞋子,你还应该准备另一双鞋,以防下雨天鞋子弄湿。另外你要多带几双袜子,还要注意袜子的柔软度,纯棉的容易吸汗。袜子准备白色的,有些教官比较严格,统一要求白色。
3.一把伞:学生在往返和军训期间不要忘记带伞,以防下雨。
四、两个盆:一个洗脸,一个洗下半身。军训期间,活动量大,出汗多,部队也不能保证几百个学生每天都能洗澡,所以必须准备两个盆。
5.一个水壶:水壶的容量要大,既可以干水,也可以储水;瓶口要大,避免接水时烫伤;有电梯供搬运;还不脆弱。
新生军训中保护咽喉的注意事项
军训每天都知道喊口号,虽然每次教官都会说,大声点,你们真的不要那么努力。大声喊出来是你自己的事。尽力就好,不要太辛苦。所以保护你的喉咙,随身携带润喉片。
避免紧张
你应该在军训期间锻炼。对于暑假长期缺乏运动的童鞋,一定要注意运动前的热身运动,避免过度劳损。
注意补水
军训时会口渴,运动时会脱水。休息时一定要注意补水,千万不要喝自来水。细菌容易腹泻。
小心磨脚
军训期间,必须保护好自己的脚,避免穿新鞋。新鞋通常会磨脚。如果你不要求军鞋,你应该穿运动鞋、帆布鞋之类的。军训期间,磨脚、刮脚是一件非常痛苦的事情。想想也是汗,啧啧啧~
按摩肌肉
军训开始前几天,每天军训结束后,洗完后可以用童鞋按摩手臂和腿部的肌肉,否则第二天肌肉会酸痛,影响军训。
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