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2019年福州什么时候考体育?让我们和3.com·边肖一起来看看吧。
2019福州中考时间福州2019中考体育时间还没有正式公布,所以初中网边肖整理了去年福州中考体育时间,仅供大家参考。福州最新中考体育时间边肖一定会在第一时间整理发布给大家。
1.鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区等省市相关学校考试时间为2018年4月17日至30日,游泳项目考试时间为4月29日至30日。
2.鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区及相关省市延期考试的考生、回原籍考生和往届学生考试时间为5月18日。
3 .其他县(市)区初中入学考试应在6月15日前完成。
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中考运动和饮食的注意事项需要多喝水。
保证每天1500-2000ml的摄入量。充足的水分可以保证血液循环畅通,及时供给大脑工作所需的氧气。禁止喝饮料代替喝水。
喝水也有讲究。一般多次少量饮水,不要等到口渴了再喝。考前不要大量喝水,而是在每次考试前后象征性地喝一口水,润润嗓子,放松一下。
需要多吃水果和蔬菜。
体育课考前天热,人容易上火。多吃水果不仅能补充各种营养、维生素和矿物质,还能有效防止上火。一般饮食中,蔬菜保持在每天300 -400克,水果保持在每天100 -200克。蔬菜水果中,绿色和橙色是最好的食物,可以多吃。
中考当天需要注意什么?a .中考当天,要轻装上阵,不要有心理负担。
B.准备合适的鞋子和衣服。(鞋子要兼顾篮球的防滑和跑步的舒适度)
C.(多带水,注意饮食简单,避免空腹胀。
d在现场做好充分的准备,每次活动前保持身体的兴奋状态。
E.对中考体育考试的内容和顺序有清晰的认识,稳中求进,才能在机会多的项目上取得好成绩。
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