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泉州厦门校区|2024厦门中考体育考核时间公布
2024年厦门中考体检时间:5月5日。为贯彻落实国家、省、市关于学校疫情防控工作要求,统筹做好疫情防控和教育考试工作,维护考生切身利益和社会和谐稳定,结合淮安实际,经综合研究决定,现将我市2024年体育中考有关事项调整如下:
2022年淮安市中考体育考试时间定于5月5日开始,同时增加至3个组别。5月17日左右为学生组织补考和慢考。
2022年淮安中考体育考试项目及分值高三考生中长跑取消,本次考试满分(10分)计入中考总分。其他项目正常进行:篮球运球和排球(软式排球)垫球(二选一);立定跳远、仰卧起坐(女)/引体向上(男)(二选一)。初二考生中长跑暂停,下半年根据情况另行安排。
2022年淮安中考前,要做足准备活动,舒展四肢。只有当身体发热和兴奋时,才容易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可以通过慢跑、拉伸运动等进行热身。,并充分锻炼身体各部位的关节、肌肉和韧带。
此外,结合锻炼项目的特点,我们可以从活动部位和活动内容等方面做一些准备练习。例如,快跑前,小步跑,高抬腿跑,后推;跳跃前多做肩、腰、膝、踝的活动;投掷前拉肩、站立和后仰。
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